Uma Vida que Atravessou Séculos
Em uma manhã ensolarada de março de 2024, Maria Branyas Morera celebrou seu 117º aniversário em uma casa de repouso na Catalunha, Espanha. Cercada por familiares e amigos, ela soprava as velas com a mesma vivacidade que a acompanhou por mais de um século. Sua vida, que começou em 1907, atravessou eventos históricos significativos, desde duas guerras mundiais até pandemias globais. Mas o que permitiu a Maria não apenas viver tanto tempo, mas também manter uma saúde admirável até seus últimos dias? Pesquisas recentes desvendaram alguns dos segredos biológicos e hábitos de vida que podem ter sido fundamentais para sua longevidade excepcional.
As Raízes de uma Vida Longa
Origem e Primeiros Anos
Maria nasceu em São Francisco, Califórnia, em 4 de março de 1907, filha de pais espanhóis que haviam emigrado recentemente. Aos oito anos, retornou à Espanha com sua família, estabelecendo-se na Catalunha. Esses primeiros anos, marcados por mudanças culturais e geográficas, moldaram sua resiliência e adaptabilidade, características que a acompanhariam por toda a vida.
1.2. Uma Testemunha da História
Ao longo de sua vida, Maria testemunhou eventos históricos marcantes: a Primeira e a Segunda Guerra Mundial, a Guerra Civil Espanhola e diversas transformações sociais e tecnológicas. Essas experiências não apenas enriqueceram sua perspectiva de mundo, mas também fortaleceram seu espírito resiliente.
A Ciência por Trás da Longevidade
Genética Favorável
Estudos conduzidos após sua morte revelaram que Maria possuía variações genéticas raras associadas a funções imunológicas robustas, melhor saúde cardiovascular e menor predisposição ao câncer. Essas variantes genéticas podem ter desempenhado um papel crucial na proteção contra doenças comuns relacionadas ao envelhecimento.
Microbiota Intestinal Juvenil
Uma descoberta surpreendente foi a de que a microbiota intestinal de Maria assemelhava-se à de uma criança. A presença elevada de bactérias benéficas, como as do gênero Bifidobacterium, conhecidas por suas propriedades anti-inflamatórias, sugere uma flora intestinal saudável que pode ter contribuído para a longevidade e bem-estar geral.
Idade Biológica Inferior
Análises epigenéticas indicaram que a idade biológica de Maria era significativamente menor que sua idade cronológica. Isso significa que, aos 117 anos, seus tecidos apresentavam características de alguém muito mais jovem, refletindo um envelhecimento celular mais lento.
Estilo de Vida e Hábitos Saudáveis
Dieta Mediterrânea e Consumo de Iogurte
Maria seguia uma dieta mediterrânea tradicional, rica em frutas, vegetais, azeite de oliva e laticínios fermentados. Ela consumia três iogurtes diariamente, hábito que pode ter contribuído para a manutenção de sua microbiota intestinal saudável e fortalecimento do sistema imunológico.
Atividade Física e Conexões Sociais
Mesmo em idade avançada, Maria mantinha-se ativa, realizando caminhadas regulares e participando de atividades sociais. Ela valorizava o contato com a natureza e mantinha fortes laços familiares e amizades, fatores associados ao bem-estar mental e emocional.
Mentalidade Positiva e Resiliência
Maria atribuía sua longevidade a uma combinação de sorte e genética, mas também enfatizava a importância de manter uma atitude positiva, evitar preocupações excessivas e afastar-se de pessoas negativas. Sua estabilidade emocional e resiliência diante das adversidades foram pilares fundamentais em sua vida longa e saudável. O GLOBO
Lições para o Futuro
Implicações para a Ciência e Medicina
O estudo aprofundado do genoma e microbiota de Maria oferece insights valiosos sobre os fatores que contribuem para a longevidade saudável. Compreender esses mecanismos pode levar ao desenvolvimento de intervenções e terapias que promovam um envelhecimento saudável na população em geral.
A Importância dos Hábitos Saudáveis
Embora a genética desempenhe um papel significativo, o estilo de vida de Maria destaca a importância de hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada, atividade física regular e manutenção de conexões sociais, na promoção da saúde e longevidade.
O Legado de Maria Branyas Morera
Maria Branyas Morera não foi apenas a mulher mais velha do mundo; ela personificou a harmonia entre genética favorável e escolhas de vida saudáveis. Sua história inspira não apenas admiração, mas também oferece lições valiosas sobre como podemos buscar uma vida longa e plena. Ao combinarmos avanços científicos com hábitos de vida positivos, podemos trilhar caminhos que nos
Fontes:
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Live Science — Biological secrets of world’s oldest woman, Maria Branyas Morera, revealed after death. (Link para o artigo original)
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The Guardian — Supercentenarian aging genes study sheds light on longevity factors.
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Cadena SER — Un genoma privilegiado: la mujer que vivió hasta los 117 años poseía la microbiota de una niña.
